Грепплинг: обзор допустимых и запрещенных приемов

Грепплинг – это один из видов бойцовых единоборств. По правилам этого вида спорта соперники имеют право применять различные болевые и удушающие приемы. Применение оружия и нанесение ударов под запретом. Отличает этот вид единоборств стремление к досрочному исходу поединка. Поэтому грепплинг имеет еще одно название — «борьба до сдачи». Нужно заставить противника сдаться досрочно, применяя болевые и удушающие методы воздействия.

Многие спортсмены окрестили данный вид борьбы еще и «шахматами на татами», так как она предполагает знание технической составляющей боя, и только после выбора более выгодной позиции можно будет опередить своего соперника и одержать над ним победу.

фото 1

Что это за вид спорта грэпллинг (граплинг)?

Данный спорт отнесли к разновидности единоборств, в которой запрещено наносить удары. Акцент ставится на тактические знания, умения и навыки. Грепплинг появился относительно недавно, но уже успел заслужить интерес со стороны борцов различного возраста и весовой категории.

Основателем этого вида борьбы (по одной из версий) стал шейх Тахнуна Бин Зайед аль Нахияна из Объединенных Арабских Эмиратов. Другая же версия гласит, что это был профессиональный спортсмен из США Джин ЛеБелл. Он кстати и ввел в обиход название этой борьбы. В его основу заложены многие принципы боевых дисциплин, в том числе и джиу-джитсу, бразильской борьбы.

Первый чемпионат по грепплингу состоялся в 1998 году. В бою разрешалось наносить удары, производить ответные действия и различные захваты.

фото 2

На сегодняшний момент спорт признан и распространен по всему миру.

На занятиях по грепплингу обучают следующим приемам:

  • броски;
  • клинч;
  • удушающие приемы;
  • болевое воздействие;
  • перевороты противника;
  • позиционная борьба;
  • ускользание.

Техника проведения боя вам станет известной после просмотра видео:

Правила поединка

Особенностью грепплинга является то, что победа будет зависеть не столько от физической подготовки, сколько от технических данных бойца.

Справка. Грепплинг является отдельным видом боевого вида спорта, где участники выступают один на один. Тем не менее эта дисциплина вместила в себя такие направления, как дзюдо, джиу-джитсу, самбо и вольная борьба.

По правилам гепплинга участники соревнований должны быть разделены на группы по возрасту и весовой категории. Каждый поединок длится в среднем 4-5 минут. У бойцов не должно быть на теле и одежде посторонних аксессуаров. Пирсинг, украшение и т.п. строго запрещены. Проверяются также ногти, они должны быть коротко отстрижены, чтобы во время боя не травмировать ими противника.

Читайте также:  Современное пятиборье: какие виды спорта входят, история пентатлона

фото 3

Разработана и специальная одежда для боя. По современным условиям предусматривается два варианта турнирной борьбы и два варианта экипировки:

  1. По условиям No Gi – в компрессионных шортах и кофте, хотя кофта не всегда нужна.
  2. По правилам Gi – в кимоно, под которое разрешено надевать компрессионное белье.

В качестве дополнений, которые разрешены, одеваются также:

  1. Наколенники.
  2. Налокотники.
  3. Суппорты для нижних конечностей.
  4. Носки для грэпплинга.

Важно! Борцы смешанных единоборств часто в качестве основной тренировки используют тактику грепплинга. Успех определяется за счет идеально отточенного навыка борьбы на полу. Нередко в бои на грепплинг берут именно спортсменов ММА, так как они в совершенстве владеют данной методикой ведения боя.

Во время ведения боя боец может быть дисквалифицирован за неправильное поведение, нарушение правил боя. В качестве предупреждения спортсмену или тренеру присуждается желтая карточка, а затем красная карточка.

фото 4

В качестве нарушений правил ведения боя могут выступать такие приемы:

  1. Симуляция получения травмы.
  2. Использование запрещенных приемов в отношении соперника.
  3. Оскорбления во время схватки, либо агрессия в отношении судей.
  4. Выход за ковер.
  5. Бой по предварительной договоренности и прочие нарушения.

Фото фирменных приемов

Во время тренировок борцы развивают чувство баланса и распределения собственного веса. При этом боец должен быть постоянно готов отразить действия противника, то есть в данном виде спорта максимально развивается реакция и быстрота.

Не стоит ожидать красивого ведения боя, так как соперники нередко проводят его в положении лежа. Фирменным броском в этом виде спорта является тэйк даун, когда спортсмен сбивает оппонента с ног и бой продолжается в горизонтальном положении. В этом случае боец занимает доминирующее положение.

фото 5

Но сбить с ног второго спортсмена удается не сразу. Когда это произошло, доминирующий боец применяет удушающий либо болевой прием. Удушающие действия предполагают захват с пережиманием сонной артерии оппонента.

Читайте также:  Броски и приемы дзюдо для начинающих и продвинутых видеоинструкция

Допустимые

Во время боя разрешены такие приемы:

  1. Применение замков, запястий, рычагов, ущемлений, узлов. Все это болевые приемы, которые предполагают повреждение суставов с целью досрочной сдачи боя противником.
  2. Удушающий прием. Эта манипуляция предполагает временное ухудшение состояния оппонента.
  3. Воздействие на ноги и область лодыжки.
  4. Броски – противник выводится из равновесия, поднимается и ударяется об пол.
  5. Клинч – борьба проводится в положении стоя.

Во время боя нельзя надевать свободную одежду. Допустимые стили борьбы – греко-римская, сумо, лута-ливре и т.п.

Из видео вы узнаете о допустимых приемах данного вида единоборств:

Запрещенные

Имеются и запрещенные приемы, среди них:

  1. Оказание воздействия в область лица, прикосновение локтями, коленями, руками.
  2. Укусы, царапанье или щипание противника.
  3. Захват пальцев на руках и ногах, в особенности больших.
  4. Захват за волосы и их выдергивание.
  5. Совершение клюка пальцами.
  6. Захват ушей, глаз (их выдавливание) или других частей тела.
  7. Применение таких приемов, как «полный нельсон», «распятие».
  8. Паховые удары или воздействие в эту область.

фото 6

Внимание! Одежда из скользких материалов или нанесение на тело веществ, вызывающих скольжение, могут стать поводом для дисквалификации борца.

Плюсы и минусы спорта

У грепплинга, как и у любого другого вида борьбы, есть свои преимущества и недостатки.

Преимущества

Грепплинг по праву можно отнести к «умным» видам спорта. Чтобы победить, мало иметь хорошую физическую подготовку и агрессивную настроенность, важнее уметь запутать противника и вынудить его на совершение ошибки.

Достоинством этого спорта является:

  1. Развитие скорости и гибкости.
  2. Разработка пластики движений.
  3. Умение правильно дышать.

фото 7

Важно! Бойцов на тренировках учат преимущественно владеть своим телом, держать баланс и уметь грамотно распределять весовые данные во время поединка. Прежде всего у бойца должна присутствовать собранность и готовность в любой момент парировать неожиданные ходы со стороны противника.

Недостатки

Что касается недостатков этого вида спорта, то здесь можно выделить длительность подготовки к бою. Пока спортсмен не будет полностью готов отражать нападки противника и владеть техникой боя, на ринг его не выпустят, так как бой предполагает знания относительно воздействия на соперника. Иначе это даже может грозить его гибелью.

Читайте также:  Статья за убийство 105 УК РФ: сколько лет дают, срок наказания, умышленное, непредумышленное, новорожденного, с особой жестокостью

Любительский грепплинг несколько отличается от профессионального. С целью предотвращения серьезных травм здесь запрещены некоторые приемы. Например, среди них опасное воздействие, которое предполагает получение травмы коленного сустава и позвоночного отдела.

фото 8

Заключение

Любой желающий вне зависимости от пола может начать заниматься грепплингом. Даже возраст и физические данные не играют особой роли. А результаты от тренировок вы сможете ощутить уже через короткое время.

Вы сможете ознакомиться с тремя бросками для грепплинга:

Главное, что человек будет более сильным и выносливым, у него становится лучше как физическое, так и психическое состояние. Когда будет отработана тактика ведения грепплинга, после этого освоить другие единоборства не составит труда. Но многие идут на занятия грепплингомв целях обучения самообороне. И действительно, они им помогают.

Ссылка на основную публикацию