Из этой статьи вы узнаете, как можно быстро и легко овладеть навыками рукопашного боя и личной техники безопасности Системы Кадочникова с полного нуля, если следовать правилу «начинать с главного» и руководствоваться основными принципами самоконтроля при самостоятельном обучении Системе Кадочникова.
В самом общем виде суть Системы Кадочникова можно сформулировать примерно так:
- В любой ситуации своевременно определить проблему,
- обозначить цель ее преодоления,
- поставить задачу
- и решить ее с учетом того, что вариантов решения может понадобиться несколько (ведь единственный вариант решения может и не сработать).
Причем чем ситуация экстремальней, тем быстрее должны приниматься решения.
Это означает, что базовые двигательные навыки должны быть выведены на подсознательный уровень – тело выполняет их автоматически.
Но если базовый навык был сформирован с ошибкой, или выбран не самый оптимальный набор таких навыков, то вместо помощи они могут причинить вред.
Как же определить, что навыки, которые вы получаете в результате своих занятий или тренировок, правильные?
Основных критериев всего два.
- Первый – любое ваше движение должно выполняться по самому кратчайшему пути к цели. Иначе вы можете не успеть отразить тот удар, например, который может оказаться фатальным.
- Второе – каждый ваш навык должен быть биомеханически выверен. Иначе в сложной ситуации травмы неизбежны – это может быть сильный удар тела о землю при падении или травма от удара противника и т.д.
Вот почему даже изучив какое-то двигательное действие, его отработка и закрепление в виде навыка должно проводиться с обязательным педагогическим контролем.
Это значит, что за каждым вашим действием во время занятий должен неотступно следить инструктор и ежеминутно поправлять вас, чтобы не позволить сформироваться неправильному двигательному стереотипу.
Наверное, вы сейчас подумали, что это нереально. Ведь как правило в группе занимается много людей, а тренер всего один.
Тем не менее без постоянного педагогического контроля овладеть правильными базовыми навыками невозможно.
Обучение боевым искусствам на достойном уровне всегда носило характер индивидуальной подготовки – ученик один на один с мастером
Не случайно такая традиция долгое время сохранялась и в европейских школах фехтования, и в восточной традиции боевых искусств.
Именно поэтому так много всевозможных историй о том, как сложно было попасть в обучение к настоящему мастеру.
Но Система Кадочникова стала уникальным явлением в области рукопашного боя и личной техники безопасности не только благодаря своей эффективности и надежности в экстремальной обстановке. Не менее уникален в ней и сам подход к обучению.
Будем откровенны – в теории и методике Системы Кадочникова много секретов, и большая их часть не входит в тему данной статьи. Но об одном – самом первом – мы хотим вам рассказать.
Как в любой достаточно серьезной дисциплине в Системе Кадочникова есть несколько важных разделов, которые дополняют (и расширяют) друг друга, хотя в отдельных ситуациях могут использоваться самостоятельно.
В классической механике выделяют три раздела:
- статика,
- кинематика
- и динамика.
Но в теле человека это уже психо-био-механика.
На глубоком понимании двигательной деятельности человека как психобиомеханической системы и строится вся теория и методика обучения в Системе Кадочникова.
Именно поэтому в каждом из основных разделов Системы, таких как
- комплексная подготовка тела (нижняя акробатика или боевая гимнастика),
- управление противником
- или обезоруживание,
- есть специальное комплексное упражнение для формирования самого важного набора двигательных навыков.
И что особенно важно, в каждое такое упражнение уже ВСТРОЕНА методика педагогического контроля (самоконтроля).
Это один из тех секретов, благодаря которым Система Кадочникова проста и доступна в освоении (конечно, до определенного уровня) практически в любом возрасте.
Встроенные методики педагогического контроля (самоконтроля) позволяют получать высокое качество базовых двигательных навыков, которые будут почти такими же, как при индивидуальном обучении с хорошим инструктором.
Прямо сейчас мы рассмотрим один простой пример, чтобы сделать этот методический прием абсолютно ясным и понятным.
Возьмем раздел боевой гимнастики или нижней акробатики. Если вы уже знакомы с Системой Кадочникова на практике, то конечно уже поняли, о каком упражнении пойдет речь. И вы абсолютно правы – это кувырок.
При выполнении этого упражнения ваша задача прежде всего сводится к тому, чтобы научиться сохранять непрерывную кривую своего тела, используя преимущественно грудную моторику.
Подготовительный вариант этого упражнения выполняется с колен. Осваивается он достаточно быстро, так что переход от обучения к формированию важнейшего базового двигательного навыка минимален.
Выполнение кувырка
- Самое интересное, что педагогический самоконтроль за правильностью формирования этого навыка вы будете выполнять вне зависимости от того, хотите вы этого или нет.
- И вот почему…
- В этом упражнении функцию вашего инструктора, который неотступно следит за вами, пока вы занимаетесь, берет на себя пол, на котором вы его отрабатываете.
- Потому что до тех пор, пока ваше тело не научится создавать непрерывную кривую в местах соприкосновения с поверхностью, на которой проводится ваше занятие, вы будете «пропускать удары» – биться твердыми частями тела.
И чем выше скорость, тем ощутимее будет реакция опоры
Но освоив это упражнение ваше тело научится избегать острых углов как в прямом, так и в переносном смысле, а значит сможет «встать с колен» и приступить к другим упражнениям для формирования следующих базовых навыков.
Так, например, чтобы не дать себя ударить, одной грудной моторики недостаточно.
В основе этого навыка – ручная моторика, которая позволяет разложить любое негативное воздействие на составляющие, чтобы увести его за плоскость своего тела. В этом случае педагогический самоконтроль вам будут помогать проводить другие «инструкторы» – стена, палка…
В результате такой работы ваше тело быстро получит необходимый и достаточный арсенал жизненно важных навыков.
В этой статье мы познакомили вас с уникальным методическим приемом, благодаря которому вы сможете быстро и легко овладеть базовыми двигательными навыками, которые являются фундаментом Системы Кадочникова.
- Даже если у вас нет инструктора или возможности посещать семинары и тренинги, теперь вы знаете, как можно обучаться правильно самостоятельно, в домашних условиях.
- Именно поэтому мы посчитали, что очень важно познакомить вас с этой информацией.
- Безусловно, мы понимаем, что только показали направление движения, приоткрыв дверь в «закулисье» более серьезного и вдумчивого подхода к самостоятельному обучению, чем общепринятые способы.
- Хотя даже эта информация при вдумчивом ее использовании может оказать существенное влияние…
Если вы хотите сделать следующий шаг в этом направлении работы над расширением своих возможностей, то позвольте порекомендовать вам пошаговый видеотренинг «Сам Себе Наставник. Секреты Двигательной подготовки в Системе Кадочникова».
И вот почему…
Многие люди пытаются научиться тем или иным навыкам самообороны, чтобы постоять за себя в случае крайней необходимости… Но или терпят фиаско, оказавшись в опасной ситуации, либо даже не пытаются оказать хоть какое-то сопротивление.
Почему так происходит? Какую ошибку они допускают? Или, может быть, им это не дано в принципе и не стоит даже пытаться?
Но правда в том, что они не виноваты. Просто те методы, которые они выбрали, чтобы воспитать в себе определенные навыки, скорее всего, непригодны для этих целей.
Корень проблемы в том, что для овладения такими особыми навыками двигательной деятельности, как самооборона и рукопашный бой, подавляющее большинство людей использует двигательную подготовку, которая применяется в спорте.
Они не знают главный секрет — что двигательная подготовка, которая необходима в таких жизненных ситуациях, кардинально отличается от спортивной подготовки по целому ряду причин… и все эти причины учтены в Системе Кадочникова.
Двигательная подготовка в Системе Кадочникова направлена на развитие навыков осознанного управления своим телом, которые не зависят от ваших физических возможностей, поэтому позволят Вам
- использовать силу противника против него самого,
- быстроте его движений противопоставлять угловые ускорения,
- а любым видам ударов — навык разложения их разрушительного воздействия на составляющие…
Думаю, Вы согласитесь, что…
Ту выверенную точность и виртуозность движений, которые характерны для Системы Кадочникова, редко встретишь где-либо еще…
- Не удивительно, что абсолютно естественные и казалось бы совсем простые движения притягивают наш взгляд своей скользяще-обволакивающей непрерывностью и округлостью своих линий.
- Иногда они взрываются энергетическим всплеском… но даже при этом не останавливаются, а продолжают свой путь по непредсказуемым траекториям, словно пытаясь опробовать все 244 степени подвижности костно-суставной системы нашего тела.
Естественно, что такое виртуозное владение своим телом достигается путем определенной двигательной подготовки.
Под словом “определенной” имеются в виду КОНКРЕТНЫЕ базовые упражнения и методика быстрого овладения ими.
Дело в том, что двигательная подготовка в Системе Кадочникова кардинально отличается от спортивной…
Двигательная подготовка фехтовальщика, борца или боксера направлены на развитие определенных физических качеств — силы, скорости, общей и специальной выносливости и т.д.
Без развития этих качеств сложно стать достаточно квалифицированным спортсменом чтобы показывать хорошие результаты соревновательной деятельности в избранном виде спорта, даже при высоком уровне технической и тактической подготовки.
В Системе Кадочникова все наоборот, потому что она начинается там, где спорт заканчивается. Она изначально исходит из того, что противник УЖЕ превосходит Вас по физическим качествам, а также по весу, росту и т.д.
Соответственно и двигательная подготовка в Системе Кадочникова строится на совсем иных принципах, которые позволяют использовать физические преимущества противника против него самого.
Источник: https://kadochnikov.info/expert/
Ррб система кадочникова а. а. — базовые упражнения и элементы
В фильме показана техника безопасных падений, кувырков, перекатов, передвижений, специальных развивающих упражнений, предназначенных для ухода с линии атаки, скрытого подхода к противнику, нанесения ударов, подбора оружия, подручных средств и их метанияю. Усвоение и понимание базовых элементов является необходимым условием боевой поготовки,позволяющей в оптимально короткие сроки освоить систему Русского Рукопашного Боя.
Стиль, ставший основой в краснодарской школе, ведет свою родословную от В.А.Спиридонова. Этот стиль прошел испытания войной, но сегодняшним уровнем во многом обязан А.А. Кадочникову. Именно он довел его до высочайшего совершенства и надежности.
Свои занятия по рукопашному бою Кадочников начинает с геометрических построений. Плечо, предплечие… катет, гипотенуза. “И почему до этого не могут догадаться в институтах физкультуры?!. — сетует “дед” (так с уважением, за глаза, называют его ученики). — Ведь и в спорте движения те же самые, такое же трехмерное пространство.
Кстати, работа в трех плоскостях — одно из основных правил русского рукопашного боя.
Освоив его, ты моментально получишь в поединке несомненное преимущество, поскольку постоянно выводишь противника из равновесия” (неудивительно, что в основу подготовки морских пехотинцев США лег “русский стиль”, который они в своё время взяли на вооружение благодаря русским офицерам-эмигрантам).
Но неужели Кадочников до всего дошел сам, создал свой, непохожий ни на что стиль? Алексей Алексеевич на это не претендует и считает, что просто систематизировал те знания и навыки, которыми испокон веков владели русские воины. Кстати, крылатое выражение Суворова “Пуля — дура, штык — молодец” отражало одну из важнейших тактических задач боя скорейший переход врукопашную, где русские воины имели преимущество.
Сам Алексей Алексеевич Кадочников учился “русскому стилю” после войны в одном из спецучилищ (где готовили диверсантов)…
Примечание от Woodash`a: В сути Русский Стиль Кадочникова – это ничто иное как Боевое Самбо, в систему которого Кадочников привнес немало нового и более расширил то, чем оно являлось.
По недоразумению, сейчас официально Боевым Самбо является спортивно-спаринговая система имевшая косвенное отношение к Самбо и Боевому Самбо в Советском Союзе, на основе которой проводились внутренние соревнования между борцами «русского вольного стиля» (самбо) и сотрудников внутренних органов владеющих Боевым Самбо.
Источник: http://woodash.ru/?p=93
Боевое искусство: Русский стиль — система рукопашного боя
Откуда взялся, когда зародился «русский стиль»? Сказать непросто. Ясно одно, что его корни уходят в глубь веков. Ведь многие приемы «русского стиля» по своей пластике напоминают движения русских и украинских народных танцев.
Плясовая — когда рукой бьют по пятке поднятой вбок ноги — очень похожа либо на отвлекающий момент боя, либо на боковой удар пяткой. Танец вприсядку — точь-в-точь уход от ударов с сохранением безопасной дистанции. Но в том стиле, который изучал я, есть и нерусские элементы. К примеру, «китайский маятник», который, по моим сведениям, был позаимствован у китайских разведчиков.
— Тогда в чем же заключаются особенности «русского стиля», в чем его отличие от других видов единоборств?
«Русский стиль» — универсальный. Он позволяет «работать» против любого соперника: боксера, самбиста, каратиста, а также вооруженного холодным и огнестрельным оружием. Вместо поясов, данов и разрядов у нас присуждаются категории — от первой до шестой.
Третья приблизительно соответствует разряду мастера спорта по рукопашному бою.
У меня несколько лет назад тоже была третья, но с тех пор я, несомненно, прибавил. Боец, имеющий шестую, практически неуязвим. Нет, конечно, убить можно любого, но хорошо подготовленного бойца «русского стиля» достать гораздо сложней. Ведь все возможные варианты схватки он просчитывает заранее.
Не зря вся система подготовки разделена на отдельные блоки.
Техника и направление
Блок «работы с хода» позволяет «разобраться» с нападающим на тебя с любой стороны противником в то время, когда ты идешь по улице. Блок против всех видов захватов имеет по 10-15 противодействий. Специальная подготовка проводится как против уличной драки, так и спецударов (бокса, каратэ). Существует блок работы лежа (в том случае, если тебя захватили в постели или сбили с ног) и сидя.
Далее разрабатывается система боя в ограниченном пространстве: комнате, коридоре, лифте, автобусе, самолете, автомобиле (кстати, моя собственная разработка) и т.д. Следующие блоки подготовки направлены против вооруженных соперников: можно защищаться голыми руками, при помощи сподручных средств (использовать все — от камня на дороге до частей твоей же одежды), холодным и огнестрельным оружием (стрельба из всех положений)…
У нас получается какое-то пособие для террористов…
— Вот мы и подошли к главному — зачем я приехал. «Русский стиль» в том виде, в каком он существует в органах госбезопасности, имеет чисто прикладное значение (подобным способом тренируются спецназы, отряд охраны правительства).
Но ведь «русский стиль» может быть отличным видом спорта, который особенно близок именно русскому человеку. Ведь это прежде всего стиль защищающегося человека, выманивающего соперника на себя. Здесь и просматривается основная черта русского характера.
Русский человек терпелив, но уж если его затронут, то держись…
Александр, а вы не боитесь, что выдаете государственную тайну? Ведь и вы когда-то давали подписку…
Да какая это государственная тайна… Это традиция. К сожалению, прерванная. «Русский стиль» известен теперь лишь единицам.
Знаю это по себе, поскольку именно меня вот уже который раз приглашают тренировать «омоновцев». В миллионном Свердловске других инструкторов, знающих «русский стиль», просто нет.
А в это время по стране распространяются совершенно чуждые нам виды единоборств с их подпольными сэнсэями.
Насколько травмоопасен вид спорта, который вы предлагаете?
Совершенно безопасен. Ведь в отличие от тех же каратэ, ушу, кунг-фу здесь не требуется постоянной растяжки. Кроме того, в нем нет различных «набивок», сверхнапряжений, сокрушающих ударов. Он, напротив, разрабатывает естественную гибкость и подвижность суставов. Навыки «русского стиля» остаются на всю жизнь, и вы сможете защищаться и в шестидесятилетнем возрасте.
Источник: https://moniteur.ru/shkoly/russkie-edinoborstva/2862-2012-11-26-21-01-53.html
Система Кадочникова: что это такое, стиль борьбы и экипировка, отличия от других боевых дисциплин
Вопрос самообороны был актуален во все времена. И сейчас, возвращаясь домой поздно вечером, мы так или иначе задумываемся о том, что подобные навыки были бы нелишними. Наряду со всевозможными азиатскими боевыми искусствами существуют и советские школы единоборств, основанные на совершенно отличающихся принципах.
К таким боевым дисциплинам относится и система Кадочникова. Она была разработана специально для самозащиты и позволяет человеку получить значительное преимущество практически над любым противником, даже если он является более сильным и опытным бойцом.
Что представляет собой система Кадочникова?
Данную систему нередко называют русским или советским рукопашным боем. Система была разработана В. А. Спиридоновым, Кадочников же сумел систематизировать данные об этом боевом искусстве, внеся очень важные дополнения и доведя систему до совершенства.
Основной целью данного боевого искусства является подготовка бойца, способного противостоять любому противнику. В основе системы заложены принципы математики и физики, которые обеспечивают победу благодаря получению существенного преимущества над противником.
Подготовка морских пехотинцев США основана на системе Кадочникова.
Стиль борьбы и приемы
Система Кадочникова позволяет обучить физически неподготовленного человека (слабого, больного, раненого, женщину, ребенка) постоять за себя в случае нападения
Речь идет не просто о рукопашном бое, а о целой системе знаний, которые обеспечивают человеку эффективное выживание в любых экстремальных условиях. Данная техника не только улучшает физическую форму бойца, но и способствует его достижению психологического равновесия, ввиду чего человек начинает по-новому смотреть на жизнь, принимая верные решения и трезво анализируя ситуацию.
Пройдя обучение системе Кадочникова, человек начинает видеть слабые места соперников, понимая свое превосходство. Но он никогда не укажет на них ввиду сдержанности и рассудительности. В каком-то смысле боец способен управлять действиями соперника.
Столь высокие результаты достижимы благодаря особой системе обучения самообороне, основанной на следующих принципах:
- Боевая дисциплина учит экономить силы. Каждое движение должно быть максимально продумано, учитывая правильное использование сил противника. Каждое движение выполняется в общей связке приемов, нацеленных на получение гарантированного результата.
- Данный вид единоборств не является спортивной дисциплиной. Здесь полностью отсутствует соревновательный дух, а спортсмены преследуют цель научиться эффективной самозащите.
- Уроки не являются монотонными и не требуют от бойца заучивания различных приемов. Система работает по принципу анализа ситуации и применения техник, наиболее подходящих для конкретных обстоятельств. Нередко систему Кадочникова называют школой жизни или выживания.
Данная система характеризуется простотой, надежностью и естественностью. Она основана на простых движениях, что делает ее доступной всем бойцам, вне зависимости от физической формы. Это боевое искусство включает в себя большое количество техник боя и приемов.
Основная идея самообороны заключается в том, чтобы контролировать ситуацию, управляя противником и используя его силу против него самого. Теория рукопашного боя преподается с упором на психологию, физику и анатомию.
В процессе обучения, демонстрация какого-либо действия сопровождается объяснением физического закона или математической формулы.
Основной упор в процессе обучения делается на теорию, наработка же боевых действий чаще всего осуществляется самим занимающимся.
Само понятие приемов в системе Кадочникова отсутствует, а процесс противостояния оппоненту характеризуется как управление. Опытный и правильно обученный боец действительно управляет своим противником, манипулируя каждым его движением и подстраивая его под свои собственные действия.
Экипировка
Жестких требований касательно экипировки одежды нет
Поскольку система Кадочникова предназначена в первую очередь для обучения военных, то и занятия чаще всего ведутся в военной форме. Следует помнить о том, что данное боевое искусство не относится к спортивным дисциплинам, а потому турниры по нему не проводятся. Соответственно, и жестких требований касательно формы одежды здесь нет.
Начинающим бойцам следует уяснить касательно экипировки, что она должна быть:
- свободной (облегающая форма не допускается, поскольку стесняет движения);
- удобной – человек должен чувствовать себя комфортно.
Поскольку система Кадочникова позиционируется в первую очередь как эффективный способ самозащиты, то ее практическое применение чаще всего осуществляется в повседневной одежде.
В реальной жизни на вас не будет кимоно, а перед вами будет стоять не спаринг-партнер, а самый настоящий злоумышленник, который не остановится после того, как вы сдадитесь.
Поэтому форме одежды здесь не уделяется столь же большое значение, как в других дисциплинах.
История возникновения
В середине 80-х годов прошлого столетия заведующий лабораторией кафедры механики Алексей Алексеевич Кадочников разработал собственную систему выживания в тяжелых условиях. Она сразу же привлекла внимание общественности, ведь в ее основе лежали принципы анатомии, физики и математики, что позволяло ее создателю объяснить любое из предлагаемых действий с научной точки зрения.
Рукопашный бой по системе Кадочникова вышел из этой системы выживания. В некотором смысле новое искусство ведения боя было переосмыслением трудов В. Спиридонова, однако в результате доработок система стала более продуманной и эффективной, предлагая бойцу большую свободу действий.
Кадочников нередко упоминает на своих семинарах, что учит бойцов не только смотреть, но и видеть. Они получают возможность прогнозировать исход боя, продумывая по нескольку действий наперед, чем способны поставить в тупик любого, даже более опытного противника.
Отличия от других боевых искусств
Боевая система Кадочникова предназначенна исключительно для самообороны
Система Кадочникова во многом является уникальной. Отличия от других дисциплин заключаются в следующем:
- Система не является соревновательной, ввиду чего по ней не проводятся турниры. Она предназначена исключительно для самообороны.
- Отсутствует само понятие приемов, а бойцы учатся оценке ситуации, в зависимости от которой выполняют те или иные действия. Считается, что система Кадочникова в реальном бою в значительной степени превосходит по эффективности другие боевые искусства.
- Основной упор делается на физические и математические законы. Поэтому человек, не знакомый с ними, может не понимать самого принципа построения защиты по системе Кадочникова.
Как выбрать тренера, примерная стоимость обучения
К сожалению, найти хорошего тренера по данной системе довольно сложно. Сам Алексей Кадочников находится уже в довольно преклонном возрасте, хотя и продолжает проводить семинары по разработанному им единоборству. Записаться к нему на персональные курсы не получится.
Ввиду того, что тренировки проводятся в замедленном темпе, а традиционных спарингов по дисциплине не существует, многие «мастера» не способны дать своим ученикам настоящих знаний, имея за плечами лишь посещение семинаров по системе Кадочникова. Потому перед выбором тренера рекомендуется почитать о нем отзывы в интернете.
Как говорит сам Алексей Кадочников, перед непосредственными занятиями по его системе желательно иметь элементарные боксерские навыки. Бокс он называет основой основ рукопашного боя, и в этом утверждении он абсолютно прав. Онлайн-обучение на официальном сайте Кадочникова стоит около 25 тысяч рублей. Иногда на курс действует скидка. В таком случае его стоимость снижается до 10 тысяч рублей.
Источник: https://voin.guru/boevye-iskustva/sistema-kadochnikova/
Загрузка...
