Простые, но эффективные приемы самообороны, которые обязательно нужно знать каждому

Улица – это не спортивный зал. Здесь не предусмотрено соблюдение моральных или боевых правил. Каждый раз бой на улице – это бой без правил. Здесь всегда работает фактор неожиданности. Вы не знаете откуда и когда на вас нападут. В таких ситуациях упор делается на неожиданность и быстроту реакции. Для того, чтобы не попасть в невыгодное положение и не пострадать от ножа нападащего, разберёмся какие приёмы самообороны существуют.

Классификация и характеристика методов

Существует перечень базовых приёмов самообороны, которые необходимо знать каждому. Никогда не знаешь, чего ожидать от очередной прогулки.

Для девушек

Многие привыкли считать, что грабители и маньяки нападают только на девушек, которые легкомысленно прогуливаются в обтягивающих юбках, да к тому же в вечернее время. Но это не так.

Внимание. По статистике, каждая третья-четвёртая девушка становится жертвой преступных действий на улице.

Поэтому каждая девушка должна знать, как обезопасить себя от нападения и какие приёмы работают эффективнее всего. Список безотказных и легких приёмов самообороны:

• удар в паховую область или захват мошонки. Крайне болезненный и действенный приём. Выполняется с максимальной скоростью, чтобы не дать обидчику опомниться и нанести контрудар (или вовсе не дать нанести первого). Для эффективного нанесения этого приёма сложите ладонь в «лодочку» и ударьте боковой поверхностью кулака (со стороны кулака, примерно, как нанесение удара ножом – снизу-вверх);
• толчок в нагрудную впадину. Для выполнения приёма требуется сложить пальцы в форму, будто вы берёте щепотку соли. После этого ткните ими прямо в нагрудную впадину нападающего. Наносите приём под углом в 45 градусов, либо снизу-вверх (или наоборот) в зависимости от роста противника. При правильном выполнении приёма у противника потекут слёзы из глаз. Более сильный толчок вызовет обморочное состояние. Таким методом можно бить не только в эту точку, но ещё и в горло или любую другую часть лица (например, глаза);
• удар в верхнюю губу или по носу. Нанесение приёма идет ладонью со стороны мизинца. Для неожиданного нанесения удара воспользуйтесь хитростью: сложите ладони перед грудью, будто вы «умоляете» обидчика о пощаде. Во-первых, вы смутите его, а во-вторых, дождетесь подходящего момента. Цельтесь в нос или верхнюю губу;
• нанесение удара по ушам. Можно замаскировать так же, как и предыдущий удар. После принятие «умоляющей» позы и наступления подходящего момента резко разведите ладони в сторону и «хлопните» ими по ушам противника. При достаточно сильном хлопке вы вызовете разрыв барабанных перепонок и у преступника возникнет болевой шок и возможно, кровотечение из ушных раковин. После такого оглушения, насильник (или вор) не сможет ничего сделать и для вас наступит удобный момент для продолжения атаки. Схватите противника за уши и начните выкручивать их в разные стороны;
• удар в ногу. Выполняется в двух вариациях. Оба способа выполняются на коротком расстоянии от противника. Первая вариация: если у вас обувь на высоких каблуках, то слегка потяните носок к себе, приподнимите ногу и стремительно опустите каблук на стопу обидчика. Вторая вариация: отведите ногу назад, и затем резко нанесите удар носком обуви прямо в голень обидчика;
• надавливание на глазные яблоки. Большими пальцами вашей руки с усилием надавите на глаза противника. Остальными пальцами обхватите голову преступника для создания дополнительного давления. Продолжать давить нужно до тех пор, пока маньяк не ослабит хватку и не отпустит вас. Также старайтесь пользоваться окружением (ударьте обидчика затылком об стену);
• «Женский удар». Дождитесь подходящего момента (когда преступник потеряет бдительность) и прижмите вашу «рабочую» руку к туловищу. Затем резко ударьте ребром ладони или костяшками по лицу преступника. Это похоже на то, будто вы хлещете обидчика перчатками.

В этом видео подробно рассказывают о 7 тактиках самообороны для девушек:

Для детей

Не все места для ударов доступны детям. Например, добраться до глазных яблок будет проблематичной задачей для ребёнка.

Поэтому рассмотрим наиболее доступные точки для нанесения физического вреда противнику:

• атака в паховую область. Ребёнку достаточно со всей силы ударить кулаком в эту точку, чтобы обескуражить противника и дать себе время убежать или позвать на помощь;
• пинок по коленной чашечке или голени. Со всей силы ударьте противника в колено или тыльную часть голени. По возможности бейте носком своей обуви;
• отдавливание ноги. Один из самых простых для детей приёмов. Всего лишь требуется нанести удар по своду стопы, чтобы на время вывести обидчика из строя;
• удар по солнечному сплетению. Если рост ребёнка позволяет, то непременно нужно бить в эту точку. Таким приёмом можно гарантированно вывести противника из боя и убежать;
• удар по подбородку. Здесь так же немаловажный фактор – это рост ребёнка. Бить нужно снизу-вверх (желательно апперкотом). Этот приём является самым действенным из всех перечисленных для детей ударов.

Для подростков

Подростки могут пользоваться всеми теми же приёмами, что и взрослые. Но всё же отметим, некоторые наиболее эффективные и подходящие для этой возрастной категории методы:

• удар в паховую область. Но в отличие от детей, здесь можно задействовать удар с ноги. Ребёнку будет проблематично дотянуться носком до этой зоны, а вот подросток вполне справится с этой задачей;
• нанесение ударов по кадыку. Это очень известный и эффективный приём. Старайтесь ударить туда полностью сжатым кулаком и чем сильнее, тем лучше. Но помните, что можно и переусердствовать. Возможен даже летальный исход, так как кадык является очень опасной болевой точкой;
• укусы. Старайтесь укусить противника за что угодно: нос, уши, руки, пальцы, шея и так далее. Не думайте, что этот приём подходит только для девушек. Молодые парни так же могут воспользоваться им. Помните – в уличной драке все методы хороши.

Для мужчин

В эту категорию можно отнести вообще все известные приёмы. Однако среди них есть те, которые могут быть эффективнее даже, казалось бы, самого коварного приёма – удара по паховой области.

Простые приёмы самообороны для мужчин:

• прямой удар рукой. Удар наносится по любой верхней части тела (нос, уши, голова, горло и так далее). Во избежание травмы бейте нижней частью ладони. Более «опытные» могут попробовать вырубить противника с одного удара (при правильной технике и расчету силы удара);
• апперкот. Наносится сжатым кулаком в челюсть противника снизу-вверх. Такой приём сразу же выводит почти любого противника из боя. Во время нанесения удара можно немного выкрутить кулак к себе. Это увеличит силу удара;
• удар в пах. Да, для мужчин это может показаться подлым приёмом, но от этого он не становится менее эффективным. Старайтесь нанести удар коленом или рукой наотмашь. Пользуйтесь ступней, когда выполнение приёма с помощью колена или руки не представляется возможным;
• пинок ногой в колено или под коленную чашечку. Очень болезненный и эффективный удар. Приём выполняется сбоку или стоя прямо перед противником. Удар сбоку позволит выбить противника из равновесия, а прямой удар вовсе сломать кость или коленный сустав;
• удар по солнечному сплетению (в «солнышко»). Удар производится в область солнечного сплетения (чуть ниже груди). Главное в этом приёме – резкое нанесение приёма. Если противник напал на вас сзади, то бейте локтём. Сильный удар может лишить человека сознания, учитывайте этот момент;
• удар по голени. Может вызвать резкий паралич ноги противника. Бейте внутренней стороной подошвы обуви.

Эффективная защита в реальной уличной драке

Таким образом можно отметить, что самыми эффективными ударами в уличной драке являются:

• прямая атака рукой в челюсть;
• удар в солнечное сплетение;
• апперкот;
• удар в пах;
• нанесение атак по коленной чашечке;
• пинок в голень;
• боковой хук в голову;
• нанесение удара по кадыку.

Базовые навыки спецназа ГРУ МВД

Основными приёмами бойцов спецназа ГРУ и сотрудников полиции являются:

• режущие и колющие атаки (из прямого положения или сбоку) ножом. Наносятся по всем плоскостям (горизонтально, вертикально и так далее);
• загибание рук за спину;
• рычажное нажатие руки наружу или внутрь;
• подножка;
• бросок противника через спину.

Это далеко не полный перечень всех приёмов, но на службе у спецназа разучивание этих приёмов стоит на первом месте.

Видео: урок по запрещенным и болевым техникам

Многим не хватает стандартного набора атак, да и ситуации часто случаются такие, где не обойтись без особых методик. Ниже представлен видео-урок для начинающих по болевым и запрещенным приёмам самообороны:

В заключение хотелось бы напомнить, что в уличной драке невозможно заранее спланировать какую-либо тактику. Все может произойти настолько стремительно, что у вас не будет времени на раздумывание. Поэтому вы должны чётко знать, какими способами можно нанести максимально больше урона вашему обидчику, не задумываясь о технике ведения боя.